FacebookTwitterLinkedInGoogleEnviar...PinterestWhatsapp
dijous 04 d’octubre 2018

de 16 a 19 h

Aules COIB. C/Pujades, 350, 3ª planta (Barcelona)

La Vocalia d'Infermeria Geriàtrica organitza aquesta aula en la que tractarem els trastorns del son.

El son és l’activitat més important de les nostres vides. Dediquem una tercera part de la nostra vida a dormir, però actualment no només vivim en una societat privada del son sinó que dormim un 25% menys que fa 40 anys, i a més a més dormim malament: el 38% de los espanyols tenen problemes amb el son!

En aquesta sessió parlarem de:

  • Per què dormim?
  • Avaluació del son
  •  Efectes de l’insomni
  • Controlant l’estrès i l’ansietat
  • Hàbits saludables pel son
  • Creences i pensaments pel son
  • Trucs per dormir

L'aula anirà a càrrec d'Oriol Mercadé Canals, psicòleg especialista en problemes del son, ansietat i estrès. Conferenciant. Professor de la UAB. Director d’AltrendiMent, consulta privada a Barcelona. Col·laborador de la clínica del son Estivill. Treballa a la unitat de la salut de la Clínica Londres.