La Comissió Infermera d’Intervencions Complementàries del COIB organitza aquest taller per ajudar-nos a reconnectar amb el cos i a sentir-se més equilibrat mitjançant activitats que combinin la relaxació física i mental.
En la societat actual, on la rutina diària i les exigències externes sovint ens sobrecarreguen és fonamental aturar-se, respirar i trobar noves formes de gestionar l'estrès. Reseteja't és una oportunitat per fer una desconnexió conscient del món exterior i centrar-se en la cura pròpia. A través d'una selecció d'activitats dissenyades per reduir l'estrès, millorar la salut mental i fomentar el benestar emocional, aquest esdeveniment proporcionarà eines pràctiques que es poden aplicar a la vida quotidiana.
Objectius
Oferir eines pràctiques per reconèixer i gestionar l'estrès de manera efectiva, millorant així el benestar emocional i mental a través d’intervencions cos - ment.
Ajudar a reconnectar amb el cos i a sentir-se més equilibrat mitjançant activitats que combinin la relaxació física i mental.
Ajudar a regular el sistema nerviós autònom i reduir l'estrés amb tècniques de respiració promovent un estat de calma i equilibri fisiològic.
Proporcionar coneixements i tècniques per incorporar hàbits saludables a la vida quotidiana, com ara rutines de descans adequades, alimentació conscient i la importància de l'activitat física regular.
Programa
17:30 h Presentació de la sessió i dels ponents
Modera: Elena Saura. Màster en Fitoteràpia per la UAB. Postgrau: Intervencions autònomes d’infermeria per a un desenvolupament personal i professional: Teràpies Naturals. Diploma en Massatge Ayurvèdic per la Universitat de Pune. Curs de Panchakarma and Ayurvedic Cosmetics a Tilak Ayurveda College, Pune, Índia. Curs de 2n Nivell de Massatge Ayurvèdic. Advance Program in Abhyanga & Introductory Panchakarma a l’SDM College of Ayurveda, Hassan, Índia. Ha estat dirigint i impartint programes formatius en Ayurveda des de l’any 2004 en diferents institucions.
17:35 a 18:35 h Sessió teòrica i pràctica d’automassatge i Txi - kung.
Wai Wai Cho Sum. Diplomada en Infermeria. Màster en Ciències de la Infermeria (Universitat Rovira i Virgili). Postgrau de Mindfulness i psicoteràpia (UB). Cours of Acupuncture (Jinan University. Faculty of medicine. Guangzhou. Xina). Postgrau en Teràpies Naturals (EUI Gimbernat – UAB). Postgrau d'Intervencions autònomes d’infermeria per a un desenvolupament personal i professional: Teràpies Naturals (EUI Santa Madrona – UB).
Té una àmplia formació en la pràctica energètica de tradició xinesa com: Tai Txi Zen amb el mestre Peter Yang, Qigong amb el mestre Wong Keit, Qigong Taoista amb el monjo taoista Tian Yang.
Ha estat professora associada a l'EUI Santa Madrona des del 1997 fins al 2010 i a la Facultat de ciències de la salut Fundació Blanquerna des del 2010 fins al 2019.
Actualment, és terapeuta en acupuntura i tècniques complementàries a consulta privada, des de 1988 i professora als tallers de Qi Gong a la Fundació Oncolliga des del 2006.
18:35 a 19:35 h Sessió teòrica i pràctica de ioga
Sara Pérez Martínez. Diplomada a Infermeria (UB). Màster Gestió i Lideratge en Infermeria en la Universitat Europea Miguel de Cervantes. Màster en Infermeria d’Urgències hospitalària (UB). Professora de Hata Yoga RYT amb certificat Yoga Alliance.
Ha fet diverses formacions en Ayurveda a l’EUI Santa Madrona (UB) i al Sri Dharmasthala Manjunatheshwar (SDM College of Ayurveda & Hospital a Hassan, Índia). Ha fet diverses formacions al COIB com: Infermeria en nefrologia i diàlisi, Cures al Pacient Crònic: cardiovasculars, respiratoris i digestius, Actualització en infermeria basada en l’evidència i curso de tècnica Metamòrfica. Té una amplia experiència com a infermera assistencial i docent en diversos centres hospitalaris. Actualment, treballa a l’Hospital de Mollet als serveis d’hospitalització i urgències.
