El període d'inscripció s'obrirà el 08/01
    Període d'inscripció:
    del  dijous 08 de gener 2026
    fins el  dimarts 20 de gener 2026
    del  divendres 06 de febrer 2026  fins el  divendres 06 de febrer 2026

    6/02/2026

    de 9,30 a 14,30 hores

    Aules COIBc/ Pujades, 350 (Barcelona)

    Descripció

    “Viure estressats”, un dels títols més repetits de la societat i especialment en l’àmbit sanitari, en canvi, un dels grans desconeguts. Vivim amb estrès però sabem molt poc sobre el nostre estrès. Identifiquem què ens molesta i què ens accelera però desconeixem la base d’aquesta acceleració, ignorem allò que explica el que de vegades sembla inexplicable. Desestressa’t arriba com a resposta a aquest desconeixement des d’una mirada empàtica, respectuosa i un punt distesa per crear un impacte en l’usuari a partir de dinàmiques “diferents” que permetran aturar, reflexionar i iniciar un canvi.

    Objectius
    • Aturar i connectar amb un altre tipus de coneixement sobre la dimensió estrès.
    • Detectar elements que configuren el propi estrès i entendre com es relacionen entre ells.
    • Comprendre la funció de l’ansietat, principal símptoma derivat.
    • Ampliar la mirada empàtica i respectuosa cap a la pròpia persona.
    • Adquirir eines que promoguin petits canvis en la construcció de la dimensió estrès per tal de millorar el maneig vital.
    Contingut

    Dinàmica de benvinguda. “L’ansietat ens parla”: una lectura psicoeducativa diferent. Construcció del propi “mapa d’estrès”: respostes sobre el nostre patiment. De sobreviure a viure: recursos per moure’s amb un estrès funcional.

    Codi curs
    007/2026
    Docents

    Diana Barenblit Scheinin, Natàlia Comalrena de Sobregrau i Maria Teresa Mata Masso, psicòlogues. Fundació Galatea.

    Comentaris

    Activitat no acreditada